第二天一大早，王金宝便迫不及待的起床，将昨夜放在心底，收拾好心情，然后去找村长了，昨天没来得及问问村长这习武该如何开始，今天定要好好问问。
王金宝见外屋没人，便出门看看村长去了哪里，然后他就发现村长已经在不远处的空地上打拳了，很慢，却别有一番韵味，他赶忙跑过去，
“大爷，我想习武，要怎么开始啊？”王金宝搓搓手说。
村长对此似乎毫不意外，收了拳，又拿起拐杖，说道：
“你可知这武道分何种境界？”
王金宝挠了挠头：“不知道。”
村长抚了抚长须，
“人族天生体弱，如想练武，首先要做的便是让自己的身体强壮起来，以便给后续习武打下基础，这第一境便是锻体境。”
“基础打得越牢，后续习武才不会有后顾之忧，如若基础不稳，后续习武也会出大问题，轻则无法提升境界，若强行突破，身体无法承受更高境界带来的压力，甚至会爆体而亡。”
“你可知这其中利害？”
王金宝点了点头，果然做什么事都要打好基础，之前是学习，现在是练武，都是如此。
村长走到一旁，从地上拿起一片兽皮，递给王金宝，
“此便是锻体之法，你可拿去参悟、练习，切记循序渐进，莫要好高骛远，习武还要一步一步来，一定急不得。”
王金宝接过那片兽皮，点了点头。
就在王金宝想要仔细看看这兽皮上的内容之时，脑海里：
“灵石500。”
然后自己脑海里便多了一篇经文，只见其上三个大字，锻体篇。
王金宝知道这是宫殿开口了，不过这次怎么如此简洁，没有“叮”，也没有询问自己，直接就给自己了。不过也好，脑瓜仁保住了……
这倒又提醒了王金宝宫殿的神秘，连练武之法都有，还有什么？他想问问宫殿，但是之前问了很多次这宫殿也不回他，让他一度认为宫殿消失了，现在看来是这宫殿不想理他。
“算了，不去想了。”
村长见王金宝愣神，以为王金宝有什么体悟，王金宝摇了摇头：
“没有，只是突然想起些事。”
“对了，大爷，那锻体境之后还有什么境界呢？”
村长笑了笑，“锻体境是打的肉身基础，之后便是蕴灵境。”
“这一境吸纳天地灵气滋养己身，进一步提升肉身强度，同时将所纳灵气蕴于经脉，收于丹田，循环往复，化为自身灵力，同时还要扩经脉，以增灵力之量；习术法，以备打斗之需。”
王金宝听的眼前一亮，术法？就像电视里噼里啪啦的光电特效那样？那可有趣了。
“不过，从锻体直接踏入蕴灵之境，虽安全，却也有些缺憾。”
“缺憾？什么缺憾？”
“如果有顶级的功法，甚至只要有上等的功法，那么直接踏入蕴灵境倒是影响还算较小，
但若只有中等甚至下等的功法，那就会导致吸纳灵气过慢，灵力运行也会较慢，这在与人生死搏斗之中可是极为致命。”
王金宝听得一愣，合着还要学高等教材，低等、盗版教材学了虽然有用，但是也是鸡肋？
“可是哪里有顶尖或者上等功法呢？”
“就是因为上等和顶尖功法不好得到，所以大部分人都选择了另一条路，脉关境。”
“从锻体先到脉关境再进入蕴灵境，打开两个脉关，吸纳灵气的速度就几乎相当于下等功法了，
而打开四个脉关的吸纳速度已是接近中等功法，并且每打开一个脉关，都会让经脉进一步拓宽，相应的部位也会得到显著的强化。”
“如此，便可以在打开几个脉关之后踏入蕴灵境，再修习中等功法，虽然灵力运行依旧较慢，但肉身强度和吸纳灵气的速度以及灵力储量都有很大提升，实力也是不弱。”
“但，好处虽多，风险也是极大，稍不注意或是肉身强度不够就会爆体，成为残疾甚至殒命。即便你打开四个甚至五个脉关却因此失去一条腿或是一条手臂，再修习中等功法，恐怕也断不是直接修下等功法之人的对手。”
“故两条路均有人修，你可知道了？”
王金宝眉头一皱，这倒是颇不好选，想先进脉关境，得好处，又怕成了残疾甚至直接爆体凉凉，要是直接进蕴灵境，
“大爷，咱村有顶尖或上等功法吗？”
村长哑然失笑：“那自然是没有，不过早年我习武之时得有一篇中等功法，到时你若想要可给你修行。”
王金宝有些惊讶，村长大爷还练过武？怎么看着和那些路边下象棋的老爷子差不多……
不过只有中等功法这种非高等教材，总觉的有些不甘心啊，要是先进脉关境，还得保证不爆体，一爆……不能够不能够，绝对不能爆体……
算了，反正还没到，连锻体境都没进，等到时候再说吧。
于是点点头回应村长。
“你可还有疑问？”村长看着王金宝。
王金宝又问：“那蕴灵境之后又是什么境界”
村长拄着拐杖往旁边走去，“刚告诉你的习武要一步一步来，莫要好高骛远，有目标是好事，切勿浮躁，一步是无法登天的，不过告诉你也无妨。”
“蕴灵境之后，便是破海境，其他你也莫要问了，等你到了蕴灵境我再讲与你，现在就安心修行吧。”
说完便回小屋去了。
王金宝挠了挠头，“看来大爷误会我的意思了啊，我就是好奇，哪有什么浮躁，这升级也得知道往哪升啊……”
“额，怎么有种养成游戏的感觉，玩家是自己，角色也是自己，真·我养我自己？”
“可惜不能买命也不能复活，唉，是该想想怎么苟……怎么活下去了。”
王金宝先是看了看村长给的那片兽皮，大概了解了这种锻体之法，嗯，也就是真·健身增强版，又看了看脑海里那篇法，这篇法一看，就比村长给的那篇好多了啊！
你要问王金宝怎么知道的，很简单，字多啊！村长给的那篇能有脑海里这篇的一个零头……
瞬间王金宝就为自己的机智点了个赞，默默地致了个歉，把村长给的那篇放到一边，仔细端详起脑海里这篇法了。
这篇锻体法从初入锻体到小成到大成最后达到极致，分为四个阶段，划分也是简单粗暴的纯力量划分，达到五百斤的力量，为一牛之力，称为初入锻体。
十牛为一象，达到一象之力即为小成，十象为一鼎，修到五象即为大成之境。
而若想修到极致，却需要十象，也就是一鼎之力，一鼎之力在这篇法中又被称为满鼎之力，且作了注释：肉身极限，非踏入下一境不可再增，若强行锻体，则雷降。
雷降？什么玩意？健健身还能引来雷劈？洪荒果然很凶险。
不过，洪荒的计量倒是真的大……动不动就万斤才大成、极致，这在穿越之前的王金宝是不可想的，不过现在的他已经慢慢习惯了。
另外王金宝发现这篇法确实比村长大爷给的那篇好，村长给的那篇记载五象之力已是圆满即可踏入下一境界，而这篇却一鼎之力才圆满。
另外这篇法叙述极为详细，从锻体方法到力量掌控，从如何发力到关节配合，从修习的时间到吃的食物，尽皆有详实的记录，简直是王金宝见过的最好的健身教材……
“果然健身还是要吃好啊，这上边写的都是些什么小动物啊，回头问问村长，应该味道不错，嘿嘿……”
某人的注意力已经成功的偏了。